¡Te invitamos a participar en nuestro Taller «Cuida tu Cuerpo: Salud y Bienestar» el próximo martes 17 de septiembre a las 11:30! Este encuentro es una excelente oportunidad para aprender a cuidar tu salud de manera integral y adquirir herramientas prácticas para mejorar tu calidad de vida.

Objetivos:

El objetivo del taller es promover hábitos saludables y crear un espacio seguro y de confianza donde podamos compartir nuestras inquietudes y conocimientos. Queremos que te sientas cómoda para preguntar, aprender y crecer en un ambiente de respeto y apoyo mutuo.

Durante el taller, abordaremos los siguientes temas fundamentales para tu bienestar:

Alimentación: Cómo llevar una dieta equilibrada y adecuada a tus necesidades.
Descanso y sueño: Importancia del sueño reparador y cómo mejorar la calidad de tu descanso.
Hábitos saludables: La relevancia del deporte y la actividad física, cómo aprovechar tu tiempo libre de manera saludable, y la importancia de la higiene diaria.
Cuidados médicos: Salud sexual y reproductiva, y la importancia de realizar revisiones generales periódicas.
Autoestima: Cómo desarrollar una autoimagen y un autoconcepto positivo, y la importancia de la salud mental en tu bienestar general.
No te pierdas esta oportunidad de invertir en ti misma y en tu salud. ¡Te esperamos para compartir juntas un espacio de aprendizaje y bienestar!

Fecha y Hora: Martes 17/09, 11:30 
Lugar: Se indicará una vez confirmada la inscripción
Inscripciones: escríbenos al WhatsApp 692 979 627

Programa Brújula

Esta actividad forma parte de nuestro Programa Brújula, un proyecto subvencionado por la Dirección General de Inclusión y Atención Humanitaria y cofinanciado por el Fondo Social Europeo Plus (FSE+).

Este programa se desarrolla en Madrid, Sevilla y Bilbao, donde llevamos a cabo intervenciones psicosociales preventivas, de recuperación y protección integral para mujeres víctimas o potenciales víctimas de trata de seres humanos con fines de explotación sexual. Trabajamos a medio y largo plazo con estas mujeres, ofreciendo apoyo profesional y personalizado en áreas social, jurídica y psicológica, fuera de los contextos de la prostitución.

¿Quieres participar en nuestro Taller «Lidiando con el Trauma»? Este encuentro se llevará a cabo el próximo 27 de septiembre, de 11:00 a 13:00, y será un espacio seguro y confidencial donde explorar y abordar las experiencias traumáticas vividas, con el apoyo de profesionales especializadas en salud mental y bienestar emocional.

Objetivos

El objetivo del taller es proporcionar un entorno de confianza donde poder compartir tus experiencias y aprender estrategias efectivas para manejar el trauma, fortalecer tu autoestima y construir un camino hacia el bienestar integral.

Durante el taller, trataremos los siguientes temas:

Entendiendo el trauma: Qué es el trauma, cómo afecta tu mente y cuerpo, y cómo reconocer sus señales.
Técnicas de manejo del estrés y la ansiedad: Estrategias prácticas para reducir el estrés y la ansiedad en tu vida diaria.
Recuperación emocional: Cómo iniciar un proceso de sanación y autocuidado que respete tu ritmo y necesidades.
Redes de apoyo: Cómo construir y mantener un sistema de apoyo emocional y comunitario que te acompañe en tu camino de recuperación.

Si alguna vez te has sentido así, este taller es para ti:

“Me siento perdida”
“No duermo bien”
“Siento presión en el pecho”
“Me cuesta respirar”
“No veo salida a mi vida”
“Cualquier trámite me parece imposible de realizar”
“Me duele la cabeza con frecuencia”
“No sé a quién pedir ayuda”
“Mi cabeza no para de darle vueltas a las cosas”
“Siento que mi situación nunca va a mejorar”

Sabemos que cada historia es única, y queremos ofrecerte las herramientas para que puedas trabajar en tu bienestar emocional de manera personalizada y efectiva

¡Te esperamos!

Fecha y Hora: 27 de septiembre de 11:00 a 13:00
Lugar: Centro Deportivo San Luis
Inscripciones: A través de este formulario. Fecha límite de inscripción: miércoles 25 de septiembre

Si necesitas más información, contacta con lacomisionandalucia@gmail.com

Programa Brújula

Esta actividad forma parte de nuestro Programa Brújula, un proyecto subvencionado por la Dirección General de Inclusión y Atención Humanitaria y cofinanciado por el Fondo Social Europeo Plus (FSE+).

Este programa se desarrolla en Madrid, Sevilla y Bilbao, donde llevamos a cabo intervenciones psicosociales preventivas, de recuperación y protección integral para mujeres víctimas o potenciales víctimas de trata de seres humanos con fines de explotación sexual. Trabajamos a medio y largo plazo con estas mujeres, ofreciendo apoyo profesional y personalizado en áreas social, jurídica y psicológica, fuera de los contextos de la prostitución.